القائمة الرئيسية

الصفحات

موضوعات [LastPost]


أفضل رياضة للأطفال


إن أسلوب الحياة الروتيني يبتلي الأسر و العوائل  اليوم فبدون بذل أي جهد لحرق أي طاقة أو ممارسة أي نوع من التمارين البدنية. يذهب الأطفال إلى المدرسة ويعودون إلى المنزل ويأكلون ويجلسون لساعات معًا  وهم يحملون ألعابا إلكترونية في أيديهم ويرفضون الحركة.
 السمنة أو البدانة هي سبب متزايد للقلق ، وكذلك الأمراض المزمنة  الأخرى مثل ضغط الدم وأمراض القلب والسكري. قبل بضع سنوات ، لم نسمع أن أطفالًا يعانون من أي أمراض مزمنة. ومع ذلك ، لدينا اليوم حالات متزايدة من الأطفال الذين يعانون من مثل هذه الأمراض في سن مبكرة للغاية. السبب الرئيسي لهذا هو عدم وجود نمط حياة صحي. حيث يمتلك الأطفال طاقة طبيعية داخلهم ، والتي تحتاج إلى استنفادها يوميًا للحصول على مخطط نمو صحي. ومع ذلك ، مع عمل الوالدين وعدم وجود وقت كافٍ لرصد أنشطة أطفالهم ، فإن معظم الأطفال موهوبين بأداة من نوع ما لإبقاء أنفسهم مشغولين.

في السابق كان الأطفال يبتكرون ألعابهم الخاصة مثل الاختباء والبحث و العسكر و الحرامية وغيرها الكثير ليظلوا نشيطين. لكن أطفال اليوم ليس لديهم أي فكرة عمليا عن نوع الألعاب التي يلعبونها ويبدو أنهم أكثر ارتباطا بالألعاب الموجودة في أجهزتهم . وقد أدى ذلك إلى الحاجة إلى تنظيم وقتهم لزيادة نموهم إلى أقصى حد بكفاءة. حيث يشعر الآباء الآن بالحاجة إلى إشراكهم في الأنشطة البدنية بالقوة خشية أن يصبحوا ضحايا لأي أمراض مزمنة من شأنها أن تضر حياتهم لاحقًا.
أفضل الأنشطة الرياضية للأطفال


تعد الأنشطة والألعاب الرياضية للأطفال مصدرًا لتنمية المهارات الشاملة اللازمة لدعمهم في العمر. هناك حاجة متزايدة للأطفال للمشاركة في النشاط البدني اليوم لمواجهة آثار التكنولوجيا التي تخللت في حياتهم مع بعض العواقب الوخيمة. ألق نظرة على أفضل الألعاب الرياضية الخارجية للأطفال لزيادة إمكاناتهم ومساعدتهم على قيادة نمط حياة صحي.

كرة القدم





تعتبر كرة القدم واحدة من أكثر الألعاب شعبية ، وهي واحدة من أفضل الألعاب الرياضية التي يلعبها الأطفال إلى الأبد. الرياضة التي يمكن تعليمها للأطفال في وقت مبكر من أربع سنوات تكتسب شعبية سريعة في جميع الأنحاء مع تدريب العديد من الأطفال ليكونوا أبطال.

كيف ستفيد طفلك ؟
تسهل اللعبة العمل الجماعي والإنصاف والانضباط ولها مجموعة من الفوائد المادية. إنها تعزز قوة العضلات والمرونة والتنسيق والتحكم في الوزن والتحمل القلبي الوعائي. يعمل التلاعب بالكرة على تحسين براعة القدم ، واكتساب التوازن وتحسين استدامة القلب والأوعية الدموية.

السباحة
لن ننسى أبداً رياضة عظيمة للتعامل مع الخوف من المرتفعات والمياه ، وهي رياضة تعلمها يساعد على تطوير قدرة طفلك على أساس فردي دون التنافس مع أي شخص.
كيف ستفيد طفلك ؟

تعمل السباحة على تحسين قوة الرئة من خلال تعليم التحكم في التنفس عندما تكون في الماء وكذلك تحسين قوة العضلات من خلال ممارسة أنماط مختلفة من التدريبات .

ركوب الدراجات



جميع الأطفال مجانين بركوب الدراجات ويحبون امتلاك واحدة. فلماذا لا نحولها إلى رياضة تغرس الإحساس بالحرية والاستقلال والفخر. مع توفر أنواع مختلفة من الدراجات ، يمكنك الآن المشاركة في أشكال مختلفة من أنشطة ركوب الدراجات مع طفلك.

كيف ستفيد طفلك ؟
أول شيء يتعلمه الطفل من ركوب الدراجات هو السلامة على الطرق والتحمل. اجتماعيا يتعلمون الصبر والانضباط واحترام الذات. لكن الفوائد المادية تفوق الفوائد الاجتماعية. تعمل الدراجات على تحسين قوة الساقين ، وتنسيق ردود الفعل ، وتحسين التوازن ، والتحكم في الوزن وتقوية وظائف القلب والأوعية الدموية.

كرة السلة

خلال كرة وطوق فقط ، تعد اللعبة طريقة رائعة لجعل الأطفال نشيطين جسديًا. طريقة رائعة لإشراك الأطفال الخجولين في اللعب مع فريق ، الرياضة لها الكثير من الفوائد.
كيف ستفيد طفلك؟
يتعلم الأطفال التحكم في أجسادهم من خلال الدفاع والهجوم. إجراء تمريرات سريعة يحسن التفكير وردود الفعل والكرة بالتشجيع على التنسيق بين العين والقدم. الجري مع الكرة يحسن قوة العضلات ويطور الرشاقة.




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع