القائمة الرئيسية

الصفحات

موضوعات [LastPost]


دليل للأمهات لأول مرة



إن إحساس الأمومة لأول مرة بما يجلبه من سعادة و فرح لكل امرأة فهو أيضا مسؤولية و عبأ تتحمله الأم خاصة بعد ما  مرت به فى الحمل والمخاض والولادة ، والآن أيتها الأم  أنت على استعداد للعودة إلى المنزل وبدء الحياة مع طفلك. ولكن بمجرد العودة إلى المنزل ، قد تشعرين  أنه ليس لديك فكرة عما تفعليه !
 يمكن لهذه النصائح أن تساعد الأمهات الأكثر عصبية لأول مرة على الشعور بالثقة بشأن رعاية طفل حديث الولادة في وقت قصير.

الحصول على المساعدة بعد الولادة ( فى المستشفى)

فكرى في الحصول على المساعدة خلال هذه الفترة ،  لاحظى أن هذه النصائح قد تكون مربكة. أثناء وجودك في المستشفى ، تحدثى إلى الخبراء من حولك. يوجد في العديد من المستشفيات أخصائى تغذية أو استشاريون في الرضاعة يمكنهم مساعدتك في بدء الرضاعة . تمثل الممرضات أيضًا موردًا رائعًا لتوضيح كيفية حمل طفلك وتجشؤه وتغيير الحفاضة ورعايته.
غالبًا ما يرغب الأقارب والأصدقاء في المساعدة أيضًا. حتى إذا كنت لا توافق على أشياء معينة ، فلا ترفضى تجربتهم.

التعامل مع حديث الولادة

إذا لم تقضي الكثير من الوقت حول الأطفال حديثي الولادة ، فقد تكون هشاشتهم مخيفة. إليك بعض الأساسيات التي يجب تذكرها:

-         اغسلى يديك أو استخدمى معقم اليدين قبل التعامل مع طفلك. ليس لدى الأطفال حديثي الولادة نظام مناعة قوي حتى الآن ، لذا فهم معرضون لخطر العدوى. تأكدى من أن كل من يتعامل مع طفلك لديه أيدي نظيفة.
-         ادعمى رأس طفلك ورقبته. قُومى بتثبيت الرأس عند حمل طفلك ودعم الرأس عند حمل الطفل في وضع مستقيم أو عند وضع طفلك.
-         لا تهزى مولودك أبدًا ، سواء في اللعب أو في الإحباط. يمكن أن يتسبب الاهتزاز في حدوث نزيف في الدماغ وحتى الموت. إذا كنتى بحاجة إلى إيقاظ رضيعك ، فلا تفعلى ذلك عن طريق الرعشة - بدلاً من ذلك ، دغدغى قدمي طفلك أو انفخى بلطف على خده.
-         تأكدى من أن طفلك مثبت بإحكام في الحامل أو عربة الأطفال أو مقعد السيارة. قللى أي نشاط قد يكون قاسيًا جدًا.
-         تذكرى أن مولودك الجديد ليس جاهزًا للعب القاسي ، مثل هزهزة على الركبة أو رميه في الهواء.

الترابط بين الأم و طفلها وكيفية التهدئة

يحدث الارتباط ، الذي ربما يكون أحد أكثر الأجزاء متعة في رعاية الرضع ، خلال الوقت الحساس في الساعات والأيام الأولى بعد الولادة عندما يكون الوالدان على اتصال عميق برضيعهم. التقارب الجسدي يمكن أن يعزز الاتصال العاطفي.
بالنسبة للرضع ، يساهم الارتباط في نموهم العاطفي ، مما يؤثر أيضا فى نموهم البدنى  .
ابدئي بالارتباط عن طريق إرضاء طفلك والتعامل بلطف بأشكال مختلفة. يمكنك أنت وزوجك أيضًا أن تنتهزا الفرصة لتكونا "جنبا لجنب" ، وتحملى طفلك  أثناء الرضاعة أو المهد.
قد يستجيب الأطفال ، وخاصة الأطفال المبتسرين وذوي المشاكل الطبية ، لتدليك الرضع. أنواع معينة من التدليك قد تعزز الترابط وتساعد على نمو وتطور الرضيع. لكن كونى حذرًة ، فالأطفال ليسوا أقوياء مثل البالغين ، لذا دلكي طفلك برفق.
عادة ما يحب الأطفال الأصوات ، مثل التحدث والثرثرة والغناء والهدوء. قد يحب طفلك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى. تعد ألعاب الأطفال والجوالات الموسيقية من الطرق الجيدة الأخرى لتحفيز سمع طفلك. إذا كان طفلك صعبًا ، جربي الغناء أو تلاوة الشعر وقوافي الحضانة أو القراءة بصوت عالٍ وأنت تتمايل أو تهز طفلك برفق على كرسي.
قد يكون بعض الأطفال حساسين بشكل غير عادي للمس أو الضوء أو الصوت ، وقد يندهشون ويبكون بسهولة ، أو ينامون أقل من المتوقع ، أو يقلبون وجوههم عندما يتحدث شخص ما أو يغني لهم. إذا كان هذا هو الحال مع طفلك ، فاحرصى على خفض مستوى الضجيج ومستوى الإضاءة إلى المتوسط.

كل شيء عن الحفاض

ربما ستقررىن  قبل أن تحضرى طفلك إلى المنزل ما إذا كنت ستستخدم القماش أو حفاضات يمكن التخلص منها. أيا كان استخدامك ، سوف يستهلك الطفل حفاضات  حوالي 10 مرات في اليوم ، أو حوالي 70 مرة في الأسبوع.
قبل تغيير حفاضات طفلك ، تأكدي من أن جميع المستلزمات في متناول يدك حتى لا تضطر إلى ترك طفلك دون مراقبة على طاولة التغيير.  سوف تحتاجى إلى :
حفاضات نظيفة
مرهم حفاضات
مناديل حفاضات (أو وعاء من الماء الدافئ ومنشفة نظيفة أو قطع قطنية)
 إذا كانت الحفاضات مبللة ، ضعي طفلك على ظهره وأزل الحفاض المتسخ. استخدمي الماء وكرات القطن والمناشف أو المناديل لمسح المنطقة التناسلية لطفلك برفق. عند إزالة حفاضات الصبي ، افعلى ذلك بعناية لأن التعرض للهواء قد يجعله يتبول. عند تنظيف البنت ، نظفى من الأمام إلى الخلف لتجنب عدوى المسالك البولية (UTI). لمنع أو شفاء الطفح الجلدي ، ضع المرهم. تذكرى دائمًا أن تغسلى يديك جيدًا بعد تغيير الحفاض.
طفح الحفاضات هو مصدر قلق مشترك لكل أم. عادة ما يكون الطفح الجلدي أحمر اللون و لكنه سيختفي في غضون أيام قليلة مع حمامات دافئة وبعض كريم الحفاضات وقليل من الوقت خارج الحفاض. تحدث معظم حالات الطفح الجلدي لأن بشرة الطفل حساسة ويهيجها الحفاض الرطب أو الحشو.

 لمنع أو علاج طفح الحفاضات ، جربى هذه النصائح:

-         غيّري حفاضات طفلك كثيرًا وفي أقرب وقت ممكن بعد الإخراج.
-         نظفى المنطقة برفق بالماء والصابون المعتدل (يمكن أن تكون المناديل مزعجة في بعض الأحيان) ، ثم ضعى طبقة سميكة جدًا من كريم طفح الحفاضات أو كريم "الحاجز". يفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على أكسيد الزنك لأنها تشكل حاجزًا ضد الرطوبة.
-         إذا كنت تستخدم حفاضات من القماش ، فغسلها بمنظفات خالية من الصبغات والعطور.
-         دعى جزء من يوم الطفل يمر دون استخدام الحفاض  . هذا يعطي البشرة فرصة للهواء.
-         إذا استمر طفح الحفاضات لأكثر من 3 أيام أو بدا أنه يزداد سوءًا ، اتصلى بطبيبك - قد يكون ناتجًا عن عدوى فطرية تتطلب وصفة طبية.

أساسيات الاستحمام

يجب أن تعطي طفلك حمامًا  حتى:
-         يسقط الحبل السري وتلتئم السرة تمامًا (1-4 أسابيع)
-         يداوي الختان (1-2 أسابيع)
-         لا بأس بالاستحمام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع في السنة الأولى. قد يكون الاستحمام المتكرر أكثر تجفيفًا للجلد.
جهزي هذه الأشياء قبل الاستحمام لطفلك:
-         منشفة ناعمة ونظيفة
-         صابون وشامبو خفيف للأطفال
-         فرشاة ناعمة لتحفيز فروة رأس الطفل
-         المناشف أو البطانيات
-         حفاضات نظيفة
-         ملابس نظيفة

كيف تقومى بتنظيف الطفل الرضيع ؟ ( الاستحمام )

عند استحمام الطفل  حددى سطحًا آمنًا ومسطحًا (مثل طاولة تغيير أو أرضية أو منضدة) في غرفة دافئة. املأى الحوض ، إذا كان قريبًا ، أو وعاء بالماء الدافئ (وليس الساخن!). خلع ملابس طفلك ولفه بمنشفة. امسحى عيني طفلك بقطعة قماش (أو كرة قطنية نظيفة) مبللة بالماء فقط ، بدءًا من عين واحدة ومسح من الزاوية الداخلية إلى الزاوية الخارجية. استخدمى زاوية نظيفة من قطعة القماش أو قطعة قطن أخرى لغسل العين الأخرى. نظفي أنف طفلك وأذنيه بقطعة قماش مبللة. ثم بللي قطعة القماش مرة أخرى ، واستخدمي القليل من الصابون واغسلى وجهه برفق وجففيه .
بعد ذلك ، باستخدام شامبو الأطفال ، قومى بإنشاء رغوة واغسلى رأس طفلك واشطفيه برفق. باستخدام قطعة قماش مبللة وصابون ، اغسلى بقية الطفل بلطف ، مع إيلاء اهتمام خاص للتجاعيد تحت الذراعين ، خلف الأذنين ، وحول الرقبة ، وفي منطقة الأعضاء التناسلية. بمجرد غسل تلك المناطق ، تأكدى من أنها جافة ثم البسيه الحفاضات وملابسه.

إطعام طفلك

سواء كنتى ترضعين مولودك عن طريق الثدي أو الببرونة ، فقد تشعرين بالحيرة بشأن عدد مرات فعل ذلك. بشكل عام ، يوصى بإطعام الأطفال عند الطلب - كلما بدوا جائعين. قد يخبرك طفلك عن طريق البكاء ، أو وضع الأصابع في فمه ، أو إصدار أصوات مص.
يحتاج الطفل حديث الولادة إلى إطعامه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، امنحى طفلك فرصة الرضاعة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة عند كل ثدي. إذا كنت تغذيه على الحليب الصناعي ، فمن المرجح أن يأخذ طفلك حوالي 2-3 ملاعق (60-90 ملليلتر) في كل رضعة.
قد يحتاج بعض الأطفال حديثي الولادة إلى الاستيقاظ كل بضع ساعات للتأكد من حصولهم على ما يكفي من الطعام. اتصل بطبيب طفلك إذا كنت بحاجة إلى إيقاظ مولودك كثيرًا أو إذا كان طفلك لا يبدو مهتمًا بالأكل أو الرضاعة.
إذا كنتى تغذى الطفل على الحليب الصناعي ، يمكنك مراقبة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الطعام ، ولكن إذا كنتى ترضعين طفلك ، فقد يكون الأمر أكثر صعوبة. إذا كان طفلك يشعر بالرضا ، فإنه ينتج حوالي ستة حفاضات مبللة والعديد من البراز في اليوم ، وينام جيدًا ، ويزداد وزنه بانتظام ، فمن المحتمل أنه يأكل ما يكفي.
غالبًا ما يبتلع الأطفال الهواء أثناء الرضاعة . للمساعدة على منع ذلك ، اجعلى طفلك يتجشأ كثيرًا. حاولي تجشؤ طفلك كل 2-3 أونصات (60-90 ملليلتر) ، وفي كل مرة تبدلين الثديين إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
إذا كان طفلك  يعانى من الغازات ، أو يعاني من ارتجاع معدي ، أو يبدو صعبًا أثناء الرضاعة ، حاولي تجشؤ طفلك الصغير بعد كل أونصة أثناء الرضاعة أو كل 5 دقائق أثناء الرضاعة الطبيعية.
جربى نصائح التجشؤ التالية:
-         احملي طفلك في وضع مستقيم مع وضع رأسه على كتفك. ادعم رأس طفلك وظهره أثناء الربت برفق على الظهر بيدك الأخرى.
-         اجلسى طفلك على حضنك. ادعم صدر طفلك ورأسه بيد واحدة عن طريق حمل ذقن طفلك في راحة يدك وإراحة كعب يدك على صدر طفلك (احذر من إمساك ذقن طفلك - وليس الحلق). استخدمي اليد الأخرى لتربيت ظهر طفلك بلطف.
-         ضعي طفلك على وجهك على رجليك. ادعم رأس طفلك ، وتأكدى من أنه أعلى من صدره ، ثم ربتى على ظهره أو فركه بلطف.
إذا لم يتجشأ طفلك بعد بضع دقائق ، فغير وضع الطفل وحاولى التجشؤ لبضع دقائق أخرى قبل الرضاعة مرة أخرى. تجشّئي طفلك دائمًا عندما ينتهي وقت الرضاعة ، ثم أبقيه في وضع مستقيم لمدة 10-15 دقيقة على الأقل .

أساسيات النوم  للطفل

بصفتك أما جديدة ، قد تفاجأى عندما تعلمى أن مولودك الجديد ، الذي يبدو أنه يحتاجك في كل دقيقة من اليوم ، ينام في الواقع حوالي 16 ساعة أو أكثر!
ينام حديثي الولادة عادةً لمدة 2-4 ساعات. لا تتوقعى أن ينام طفلك خلال الليل - الجهاز الهضمي للأطفال صغير جدًا لدرجة أنهم يحتاجون إلى التغذية كل بضع ساعات ويجب أن يستيقظوا إذا لم يتم إطعامهم لمدة 4 ساعات (أو في كثير من الأحيان إذا كان طبيبك قلقًا بشأن زيادة الوزن).

متى تتوقعين أن ينام طفلك طوال الليل؟

 ينام العديد من الأطفال خلال الليل (بين 6-8 ساعات) في عمر 3 أشهر ، ولكن إذا لم يكن طفلك كذلك ، فهذا ليس مدعاة للقلق. مثل البالغين ، يجب على الأطفال تطوير أنماط نومهم ودوراتهم الخاصة ، لذلك إذا كان المولود يزداد وزنًا ويظهر بصحة جيدة ، فلا تيأسى إذا لم ينام طوال الليل في أول  3 أشهر.
من المهم دائمًا وضع الأطفال على ظهورهم للنوم لتقليل خطر SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ). تشمل ممارسات النوم الآمن الأخرى: عدم استخدام البطانيات واللحف وجلود الغنم والحيوانات المحشوة والوسائد في سرير الأطفال أو سرير الأطفال (يمكن أن تختنق الطفل) ؛ ومشاركة غرفة نوم (وليس سرير) مع الوالدين لأول 6 أشهر حتى عام واحد. احرصي أيضًا على تبديل موضع رأس طفلك من الليل إلى الليل (أول يمين ، ثم يسار ، وما إلى ذلك) لمنع تطور بقعة مسطحة على جانب واحد من الرأس.
العديد من الأطفال حديثي الولادة لديهم اختلاط أيامهم ولياليهم. يميلون إلى أن يكونوا مستيقظين ويقظين أكثر في الليل ، وأكثر نعاسًا أثناء النهار. إحدى الطرق لمساعدتهم هي الحفاظ على التحفيز ليلاً إلى الحد الأدنى. اجعلى الأضواء منخفضة ، مثل استخدام ضوء الليل. اجعلى الحديث واللعب مع طفلك خلال النهار. عندما يستيقظ طفلك خلال النهار ، حاولي إبقائه مستيقظًا لفترة أطول من خلال التحدث واللعب.
على الرغم من أنك قد تشعرين بالقلق حيال التعامل مع طفل حديث الولادة ، إلا أنه في غضون بضعة أسابيع قصيرة ، ستطورين روتينًا وستكونى أم مثل المحترفين .

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع